Palauttava kehonhuolto

Huolehdi kehosi hyvinvoinnista. Muista treenin vastapainona myös säännöllinen kehonhuolto.

Esimerkkivideo FitLab-palvelusta

Fitlabin ammattilaisten ohjaamilla venytys- ja liikkuvuusharjoituksilla venyttelet oikein ja lisäät kehosi liikkuvuutta ja notkeutta. Palautumisesi nopeutuu, annat kehollesi mahdollisuuden parempiin suorituksiin ja pienennät loukkaantumisriskiä. Venyttely on myös rentouttava tapa hengähtää ja lievittää stressiä.

Välineet kehonhuollon tukena

Perinteisten venytysten ja liikkuvuusharjoitteiden lisäksi videoissamme käytetään tehokkaina kehonhuollon apuvälineinä foamrolleria eli putkirullaa, kuminauhaa, jumppapalloa ja keppiä. Opit myös selän ja pakaranseudun triggerpisteiden huollon jääpalloa hyödyntäen.

Liity mukaan ja ota aikaa kehonhuoltoon kotisi rauhassa.