Jooga ja meditaatio

Ota itsellesi rauhallinen hetki hektisen arkirytmin vastapainoksi. Tee Fitlabin kanssa lihaskireyttä ja stressiä lievittäviä jooga- ja meditaatioharjoituksia.

Esimerkkivideo FitLab-palvelusta

Fitlabin treenivalikoimasta löydät liikkuvuutta lisääviä sekä kehoa ja mieltä huoltavia jooga- ja meditaatioharjoituksia. Et tarvitse aiempaa joogataustaa – harjoitukset sopivat kaikille.

Rentoudu ja palaudu joogaamalla

Koe joogaharjoituksen fyysistä ja henkistä terveyttä edistävät vaikutukset. Jooga palauttaa, lisää liikkuvuutta, vahvistaa lihaksiasi ja tuo arkipäivääsi uutta keveyttä. Jooga suojaa loukkaantumisilta ja tukee muuta harjoittelua. Kokeneiden joogaohjaajiemme opastukselle opit myös, miten kuuntelet hengitystäsi ja yhdistät hengityksen tehokkaasti liikkeeseesi

Virkistävä meditaatio

Lataa energiaa, rauhoita mielesi tai valmistaudu tulevaan koitokseen. Jokainen kokee meditaation omalla yksilöllisellä tavallaan. Syvenny hiljaiseen hetkeen ja tunne meditoinnin eheyttävä vaikutus.

Voit tehdä harjoitukset kotisi rauhassa. Tule mukaan!